Class Categories: Fitness

Balance

La lezione inizia con un riscaldamento del tai chi con movimenti fluidi per centrare la mente e riscaldare il corpo. Seguono poi una serie di movimenti yoga e Pilates per rafforzare e allungare i muscoli. La lezione si conclude con la meditazione e l’osservazione degli effetti  sul corpo e sulla mente.

Circuit training a Torino

Circuit Training

Il Cross Training è una attività atletica composta da movimenti funzionali di svariato tipo eseguiti ad alta intensità, le nostre sessioni di Cross Training sono circuiti da un’ora circa e sviluppano lavori su differenti esercizi muscolari come: pull-ups, back squat, muscle up, rowing, burpees, trazioni, esercizi con kettlebells e tanto altro.

Corso Flexibility Torino

Flexibility

Il corso definitivo per chi vuole imparare a difendersi da soli in caso di aggressione. Scopri tutti i dettagli e prenota una sessione gratuita!

corso-di-pole-dance-torino

Pole Dance

Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento aerobico svolto a tempo di musica. Tone Up è il corso ideale per rassodare tutte le parti del corpo: non tralasceremo nulla!

Sala Pesi First Evolution

Sala Pesi

Un’ampia sala pesi da 350 mq ideata per gli amanti del fitness e quelli dell’hard training. Tutta la serie Lux di Tecnogym con manubri fino a 55kg

Corpo Libero

Il corso di Corpo Libero First Evolution ti consente di lavorare su differenti obiettivi: forza, tonificazione, dimagrimento, definizione, equilibrio, variando la metodologia di esercizi o il livello d’intensità di allenamento per ottenere risultati incrementali e costanti.

Corso Pump First Evolution

Pump

Scolpisci, tonifica e rafforza il tuo corpo. Pump è un mix di allenamenti di aerobica e bodybuilding con carichi leggeri per aiutare a bruciare grassi, migliorare la resistenza e la muscolatura. Scopri di più…..

Step Tone

Step Tone è un corso di allenamento basato su una serie di esercizi di salita e discesa con l’aiuto di uno step, una piattaforma larga 40 cm e lunga 1 metro.

G.A.G.

G.A.G. conosciuto anche come “Gambe, Addominali e Glutei”, è un allenamento specifico per la parte inferiore del corpo ed ideale per eliminare l’accumulo di adipe nel gentilsesso.