Corsi

Difesa Personale
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Difesa Personale

Il corso definitivo per chi vuole imparare a difendersi da soli in caso di aggressione.…

Pole Dance
Fitness

Pole Dance

Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento…

Karate Bimbi
Bimbi

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I Bambini amano l'azione; E le arti marziali sanno come dare ai bambini ciò che…

Step Coreografico
Fitness

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Step Tone è un corso di allenamento basato su una serie di esercizi di salita…

Sala Pesi
Fitness

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Un'ampia sala pesi da 350 mq ideata per gli amanti del fitness e quelli dell'hard…

Yoga Dinamico
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Una variante del tradizionale yoga ma più attiva e capace di raggruppare flessibilità, forza e…

Corpo Libero
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Il corso di Corpo Libero First Evolution ti consente di lavorare su differenti obiettivi: forza, tonificazione,…

Postural Stretching
Fitness

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Postural Stretching è una speciale ginnastica pensata per rinforzare e allungare le articolazioni per la…

Pump
Fitness

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Scolpisci, tonifica e rafforza il tuo corpo. Pump è un mix di allenamenti di aerobica…

MMA
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Il programma MMA (Mixed Martial Arts) alla First Evolution insegna agli studenti i fondamentali di…

Step Tone
Fitness

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Step Tone è un corso di allenamento basato su una serie di esercizi di salita…

G.A.G.
Fitness

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G.A.G. conosciuto anche come “Gambe, Addominali e Glutei”, è un allenamento specifico per la parte…

Powerlifting
Fitness

Powerlifting

Potenzia il tuo corpo con esercizi multiarticolari svolti in sequenza con caricamento ottimale sulle articolazioni…

Total Body
Fitness

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Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento…

Cross Training
Fitness

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Il Cross Training è una attività atletica composta da movimenti funzionali di svariato tipo eseguiti…

Zumba
Fitness

Zumba

Spingiti oltre i tuoi limiti fisici attraverso la Kick Boxing. Le lezioni First Evolution sono…

Muay Thai
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Muay Thai

Muay Thai è lo sport nazionale della Thailandia. L'arte comprende diversi pugni, gomiti, ginocchiate e…

Tone Up
Fitness

Tone Up

Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento…

K1
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K1

La K-1 è uno sport da combattimento che combina tecniche derivate dalla Muay Thai, Karate,…

Pilates
Fitness

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Pilates è un sistema di allenamento basato su esercizi ad alta precisione che mirano a…

Brazilian Jiu Jitsu
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Brazilian Jiu Jitsu

Il programma BJJ offre lezioni per principianti e allievi avanzati. Le lezioni per i novizi…

Boxe
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Boxe

Il corso di Boxe è il migliore, il solo e autentico allenamento che cambia il…

Judo Bimbi
Bimbi

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La disciplina Judo “Via della cedevolezza”, fondata dal maestro Jigoro Kano, è diversa da molte…

Interval Training
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Interval Training è un corso basato sulla ripetizione di esercizi a corpo libero da alternare…

Kick Boxing
Fight

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Spingiti oltre i tuoi limiti fisici attraverso la Kick Boxing. Le lezioni First Evolution sono…

Ginnastica Dolce
Fitness

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La ginnastica dolce è così definita perché utilizza tutti movimenti leggeri, dolci e senza particolari…

Spinning
Fitness

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Impegnativo, divertente e coinvolgente; fare Spinning è ideale per migliorare la circolazione cardiovascolare e la…