Corsi
Fight
Difesa Personale
Il corso definitivo per chi vuole imparare a difendersi da soli in caso di aggressione.…
Fitness
Pole Dance
Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento…
Bimbi
Karate Bimbi
I Bambini amano l'azione; E le arti marziali sanno come dare ai bambini ciò che…
Fitness
Step Coreografico
Step Tone è un corso di allenamento basato su una serie di esercizi di salita…
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Sala Pesi
Un'ampia sala pesi da 350 mq ideata per gli amanti del fitness e quelli dell'hard…
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Yoga Dinamico
Una variante del tradizionale yoga ma più attiva e capace di raggruppare flessibilità, forza e…
Fitness
Corpo Libero
Il corso di Corpo Libero First Evolution ti consente di lavorare su differenti obiettivi: forza, tonificazione,…
Fitness
Postural Stretching
Postural Stretching è una speciale ginnastica pensata per rinforzare e allungare le articolazioni per la…
Fitness
Pump
Scolpisci, tonifica e rafforza il tuo corpo. Pump è un mix di allenamenti di aerobica…
Fight
MMA
Il programma MMA (Mixed Martial Arts) alla First Evolution insegna agli studenti i fondamentali di…
Fitness
Step Tone
Step Tone è un corso di allenamento basato su una serie di esercizi di salita…
Fitness
G.A.G.
G.A.G. conosciuto anche come “Gambe, Addominali e Glutei”, è un allenamento specifico per la parte…
Fitness
Powerlifting
Potenzia il tuo corpo con esercizi multiarticolari svolti in sequenza con caricamento ottimale sulle articolazioni…
Fitness
Total Body
Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento…
Fitness
Cross Training
Il Cross Training è una attività atletica composta da movimenti funzionali di svariato tipo eseguiti…
Fitness
Zumba
Spingiti oltre i tuoi limiti fisici attraverso la Kick Boxing. Le lezioni First Evolution sono…
Fight
Muay Thai
Muay Thai è lo sport nazionale della Thailandia. L'arte comprende diversi pugni, gomiti, ginocchiate e…
Fitness
Tone Up
Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento…
Fight
K1
La K-1 è uno sport da combattimento che combina tecniche derivate dalla Muay Thai, Karate,…
Fitness
Pilates
Pilates è un sistema di allenamento basato su esercizi ad alta precisione che mirano a…
Fight
Brazilian Jiu Jitsu
Il programma BJJ offre lezioni per principianti e allievi avanzati. Le lezioni per i novizi…
Fight
Boxe
Il corso di Boxe è il migliore, il solo e autentico allenamento che cambia il…
Bimbi
Judo Bimbi
La disciplina Judo “Via della cedevolezza”, fondata dal maestro Jigoro Kano, è diversa da molte…
Fitness
Interval Training
Interval Training è un corso basato sulla ripetizione di esercizi a corpo libero da alternare…
Fight
Kick Boxing
Spingiti oltre i tuoi limiti fisici attraverso la Kick Boxing. Le lezioni First Evolution sono…
Fitness
Ginnastica Dolce
La ginnastica dolce è così definita perché utilizza tutti movimenti leggeri, dolci e senza particolari…
Fitness
Spinning
Impegnativo, divertente e coinvolgente; fare Spinning è ideale per migliorare la circolazione cardiovascolare e la…