Corsi
Fitness
Balance
La lezione inizia con un riscaldamento del tai chi con movimenti fluidi per centrare la…
Fitness
Circuit Training
Il Cross Training è una attività atletica composta da movimenti funzionali di svariato tipo eseguiti…
Fitness
Flexibility
Il corso definitivo per chi vuole imparare a difendersi da soli in caso di aggressione.…
Fight
Difesa Personale
Il corso definitivo per chi vuole imparare a difendersi da soli in caso di aggressione.…
Fitness
Pole Dance
Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento…
I Bambini amano l'azione; E le arti marziali sanno come dare ai bambini ciò che…
Un'ampia sala pesi da 350 mq ideata per gli amanti del fitness e quelli dell'hard…
Fitness
Corpo Libero
Il corso di Corpo Libero First Evolution ti consente di lavorare su differenti obiettivi: forza, tonificazione,…
Fitness
Postural Stretching
Postural Stretching è una speciale ginnastica pensata per rinforzare e allungare le articolazioni per la…
Fitness
Pump
Scolpisci, tonifica e rafforza il tuo corpo. Pump è un mix di allenamenti di aerobica…
Fight
MMA
Il programma MMA (Mixed Martial Arts) alla First Evolution insegna agli studenti i fondamentali di…
Fitness
Step Tone
Step Tone è un corso di allenamento basato su una serie di esercizi di salita…
Fitness
G.A.G.
G.A.G. conosciuto anche come “Gambe, Addominali e Glutei”, è un allenamento specifico per la parte…
Fitness
Total Body
Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento…
Fitness
Cross Training
Il Cross Training è una attività atletica composta da movimenti funzionali di svariato tipo eseguiti…
Fight
Muay Thai
Muay Thai è lo sport nazionale della Thailandia. L'arte comprende diversi pugni, gomiti, ginocchiate e…
Fitness
Tone Up
Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento…
Fight
K1
La K-1 è uno sport da combattimento che combina tecniche derivate dalla Muay Thai, Karate,…
Fitness
Pilates
Pilates è un sistema di allenamento basato su esercizi ad alta precisione che mirano a…
Fight
Brazilian Jiu Jitsu
Il programma BJJ offre lezioni per principianti e allievi avanzati. Le lezioni per i novizi…
Fight
Boxe
Il corso di Boxe è il migliore, il solo e autentico allenamento che cambia il…
Bimbi
Judo Bimbi
La disciplina Judo “Via della cedevolezza”, fondata dal maestro Jigoro Kano, è diversa da molte…
Fitness
Interval Training
Interval Training è un corso basato sulla ripetizione di esercizi a corpo libero da alternare…
Fight
Kick Boxing
Spingiti oltre i tuoi limiti fisici attraverso la Kick Boxing. Le lezioni First Evolution sono…
Fitness
Ginnastica Dolce
La ginnastica dolce è così definita perché utilizza tutti movimenti leggeri, dolci e senza particolari…
Fitness
Spinning
Impegnativo, divertente e coinvolgente; fare Spinning è ideale per migliorare la circolazione cardiovascolare e la…